Van értelme "tömegelni" közepes szénhidrátbevitellel? Vagy az izom is kevésbé nő így? Ha jó így is, akkor miért csinálják sokan mégis a magas ch-bevitelt?

Nem mindenkinek ugyanakkora szénhidrátigénye (hozzáteszem a legtöbb embernek alacsonyabb, mint amennyit eszik). Az alap a kalóriabalansz és a megfelelő mennyiségű fehérje, a makrókkal való játék csak ezen felül jön. A szénhidrátban nincs semmi mágikus, amitől nőne az izom. Ez jól hangzik, hogy az inzulin mennyire anabolikus hormon, de ezt nem úgy kell elképzelni, hogy minél több szénhidrát = minél több izom. Szerintem annyi szénhidrátot egyél, amivel jól érzed magad és jól megy az edzés.

Aki nem tud hízni, azoknak van kitalalva.