Ez borzalom! Videók lent. A gyomrom majd kifordult! Szinte sajnálom őket. HOGY lehet ezeket a sérüléseket teljesen biztosan elkerülni?
Figyelt kérdés
https://www.youtube.com/watch?v=3NLMjbjvEMc
https://www.youtube.com/watch?v=Ri1iZhgC4E4
https://www.youtube.com/watch?v=F12Wq7tjXa8
2021. ápr. 2. 19:50
1/15 anonim 
válasza:
válasza:A legbiztosabb ha nem erőlteted túl a tested, inkább kisebb súlyokkal több sorozat bemelegítés után.
2/15 anonim válasza:
válasza:Ésszel kell csinálni ezeket es nem lesz tole semmi bajod
3/15 A kérdező kommentje:
Azzal ugyanúgy lesz majd kellő izomtömeg növekedés?
2021. ápr. 2. 20:25
4/15 A kérdező kommentje:
Ez elsőnek ment. :)
2021. ápr. 2. 20:25
5/15 anonim válasza:
válasza:Nem tudom megnezni őket nem vagyok 18 csak 17,mit tudnék csinálni most.?
6/15 anonim válasza:
válasza:Látom bejött a téma amit az előbb belinkeltem.
7/15 A kérdező kommentje:
Ezt senki a hozzászólók közül nem értette.
Többiek: ti mit feleltek a kérdésemre? Írjatok!
2021. ápr. 3. 12:27
8/15 anonim 
válasza:
válasza:Ilyen ez.. Ha felsz a serulestol ne maxolgass meg ne menj 5-6 alá. De ezek az emberek ezer eve gyurnak meg koxolnak. Biztos kuraba van es hirtelen lett tul eros meg keves a piheno.. koxal nem is erzed h kene pihinap. Haveromnak is ugy szakadt le h hetfon mellezett egy brutal 2 orasat aztan szerdan ravettek meg egy mell edzesre "nagy" sullyal. Engedte le a 160at (a srac 75kg) es elszakadt, raesett a suly. A masik guggolasnal nemtudott feljonni es elorebukott a terde. Mindig a tul nagy suly meg keves pihi miatt van. De ilyenek vagyunk mindig megtobb kell 💪😁
9/15 A kérdező kommentje:
Ömmm, most ezért lehet megköveztek, mivel nagyon láma kérdés lesz: az nagyon visszafogná az izomtömeg fejlődését, ha akár két nap pihenőt is beiktatna a delikvens? Nem állandóan, csak erőteljes edzésnapok után.
2021. ápr. 3. 13:10
10/15 anonim válasza:
válasza:Dehogy. Alapbol max 2x edzunk nagy izomcsoportra. De vannak fanatikusak akik a leheto legtobbet akarjak belerakni.. meg hat koxal mas.. ha eleg cucc van benned gyorsan regeneralodsz meg nem erzed h pl faj vmi vagy izomlaz v faradtvagy.. ilyenek nincsenek. Mikor toltam mindent heti 3-4 ora volt egy izomcsoport xD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!