A fehérjebevitelt testtömeg vagy a napi kalóriabevitel alapján érdemesebb belőni tömegnövelés és szálkásítás esetén?
Figyelt kérdés
Tehát pl testsúlykilogrammonként 2 (vagy akármennyi) gramm, vagy a napi kalóriabevitel 20-25%-a (vagy akármennyi) legyen fehérje? Melyikből érdemesebb kiindulni? A testtömegből, vagy a napi fogyasztásból?
Melyik igaz szálkásításra és melyik tömegelésre?
2021. ápr. 5. 17:15
1/1 anonim válasza:
Ha minden igaz és jól vannak a kalóriáid belőve, akkor nem lesz akkora különbség a kettő szám között, de én inkább a testsúly alapján ha szállkásítok, ha tömegelek és ezután a maradék kalóriát elosztom zsír és szénhidrát között
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!