Hogyan növeljek izmot és csökkentsek zsírt egyszerre?
Figyelt kérdés
Kicsit több mint egy hónapja edzek, 176 cm vagyok és 72 kg
Van egy kis felesleg a hasamon, és a dedekamon, ezt szeretném ledolgozni.
Étrendkiegészítőkről szeretnék kérdezni.
Fehérje por mellett mit ajánlotok?
BCAA, L-Carnitin esetleg?
2021. ápr. 5. 20:04
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Alapvetően nem lehet a kettőt együtt, mert az egyikhez deficit kell a másikhoz plusz bevitel. Ha nagyon kicsi zsír van akkor inkább tömegelj, tudom szar érzés hogy nem leszel szálkás, de ez a legjobb amit tenni tudsz
2/4 A kérdező kommentje:
Kockahasat szeretnék, attól több zsírt nem szeretnék veszteni, csak hogy látszódjon.
Vagy esetleg a fehérjepor mellett mi lenne a legjobb ezek közül?
BCAA, L-Carnitin, Kreatin
2021. ápr. 5. 20:35
3/4 anonim válasza:
válasza:Mindegyik felsorolt kiegészítő értelmetlen. Told a kardiót, legyél egy kis kalória deficitben és eddz hasra.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Inkább aerobot tolj, mellette edzés nagy súlylal + időszakos böjt
lehet lepontozni, sok kliensem ért el ezzel a kombóval eredményt, de persze elfogult vagyok a módszerem illetően
a fenti kiegészítők viszont kuka, azt a pénzt inkább a minőségibb étrendre fordítsd, multivitamin pakk azért alap
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!