Tömegnövelésnél pontosan mi az optimális súly,hány ismétlést kell tudni vele csinálni min?
Figyelt kérdés
Volt egy tartomány de nem emlekszem .. 5-7?2021. ápr. 7. 17:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Figyelj...kinek-mi válik be jobban. Az alap 8-12, aminek NEHEZEN kell mennie, viszont vannak emberek akik 4-6 ismétlésre vagy 15-20-ra jobban reagálnak. Ki kell tapasztalnod, hogy NEKED mi a jó. Sok sikert!
2/2 anonim válasza:
válasza:Szerintem a legjobb becélozni az 5-10 ismétléstartományt és abban erősödni. Persze történhet mágia feljebb és lejjebb is, na meg ha soha semmit nem változtatsz, akkor hozzászoksz az adott stimulációhoz, de ez a tartomány szerintem jó kiindulási alap.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!