Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy küzdjem le?

Hogy küzdjem le?

Figyelt kérdés
Csak formásodni, enyhén izmosodnj és szebb, feszesebb bőrt szeretnék magamnak. A problémám az, hogy annyira brutálisan fáj megmozdulnom.. ha felülést csinálok a nyakamban elviselhetetlen izomláz lesz és abból adódóan rossz közérzet, gyakorlat közben meg még hányinger 3. felüléstől és akkor itt meg is állok mindig 😅 Ha futok beszúr oldalt, valószínűleg a testtartásom se jó és elkezd fájni a nyakam/vállam környéke. Ha elkezdek rendszeresen edzeni ez a fájdalom meg velejárok enyhülnek idővel? Másnak is ennyire fáj neg kellemetlen az edzés? Hogy vegyem rá magam és zárjam ki a fájdalmat?

ápr. 8. 01:09
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
Be szoktál melegíteni edzés előtt? A hasprés jobb a lehet ha csak egy kicsi izmosítani akarod magad... A felüléssel nem csak a hasizmodat edzed, viszont megterhelheted a belső szerveidet. Odafigyelsz a légzésre. Futástól a fekvenyomásig... Inkább úgy fogalmaznék, hogy minden sportnál fontos a légzés.
ápr. 8. 01:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
100%
Kinaradt egy szó... A helyes légzés.
ápr. 8. 01:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
0%
Sehogy, selejt vagy és kész.
ápr. 8. 07:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
41%
Nem mindenkinek való a sport
ápr. 8. 08:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
58%
Kezdd valami lazább sporttal, hogy legyen valami alap állóképességed. Pl jógázz! Az a helyes légzésfe is rászoktat. És egyébként meg de, mindenkinek való a sport. Csak el kell kezdeni
ápr. 8. 11:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Hat csak szedd ossze magad.. ne kényeskedj... Par het utan mar nincs izomlaz meg egyre konyebb ha edzel min 3x egy heten
ápr. 8. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm, nekiállok és megpróbálom nem feladni meg a holtpontonon túl lendülni aztán majd egyszer évek multán hátha nekem is földöntúli boldogságot ad az edzés meg a sport.
ápr. 8. 23:38
 8/8 anonim ***** válasza:
Ne add fel :) ha csinalod rendesen motival i fog az eredmeny es nem szenvedesnek fogod fel. Esetleg szerezz edzotarsat akivel jolerzed magad es tudjatok huzni egymast 💪
ápr. 9. 14:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!