Tejfehérje-allergiásoknak a vegán fehérjepor jó opció lehet?

Igen. De nem olyan finom.

Igen. Vagy marhafeherje is. (Bar a marha elvileg keresztallergén, igy okozhat tuneteket. Nekem bevalt)

Igen ugyanolyan hatekony esetleg mas mennyiseget kell bevinni ugyanahhoz a hatashoz, a hatuljan a tapertektablazat segit. De mivel a szervezet ugyis aminosavakra bontja akarmilyen feherjet is eszel majd felepiti belole a sajat feherjet a testunk szamara a hatas nem is lehet mas.

Azért a #4-est kiegészíteném azzal, hogy nem teljesen mindegy, hogy milyen aminosavak vannak egy fehérje készítményben. A 20 szükséges aminosavak közül 9-nek van igazán jelentősége testépítés szempontjából (histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan and valine), ebből 3-at BCAA-nak hívnak (leucine, isoleucine, valine). BCAA-kból nincsen szükség olyan nagy mennyiségre, mint a többiből, de egyértelműen pozitív hatása van a növekedésre nézve.