Az izomszakadásokat és más elborzasztóan súlyos sérüléseket hogyan tudják azon testépítők és olimpiai súlyemelők nagy eséllyel teljesen elkerülni, akik 200 kg felett szakítanak és jóval 200 kg-mal végzik (már) a fekvenyomásokat?

Igen, a nyújtás segít, de ez nem feltétlenül szó szoros értelemben kell venni, aki edz súllyal, kvázi mindig nyújt a negatív szakaszban. Ezért ha valaki nem akar lesérülni, akkor annyira nem nagy baj teljes mozgástartományon edz. Nyilván itt sem kell átesni a ló túloldalára és összeérinteni a tarkód mögött a könyökeidet, vagy a tarkódat a sarkadhoz dörgölni. :D De aki mindig csak részismétléseket nyom, az azért számíthat szakadásra előbb utóbb. A másik, hogy egy jól felépített edzésterv sokat számít. Nem lehet állandóan eszetlenül edzeni, nem minden edzés háború, plusz vannak ilyen dolgok, hogy terheléselvétel, amit sokan még hallomásból sem ismernek. Persze a nagy súlyok és a koksz akkor is növelik a sérülésveszélyt.