Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez milyen fejlődés 1 év alatt...

Ez milyen fejlődés 1 év alatt kezdőként 17-18 évesen ?

Figyelt kérdés

Fekvenyomás 20kg ➡️ 80kg


Guggolás 20kg ➡️ 100kg


Felhúzás 40kg ➡️ 120kg



júl. 22. 07:55
1 2
 1/12 A kérdező kommentje:
Nem maxok, ezek a szériasúllyok
júl. 22. 07:56
 2/12 anonim ***** válasza:
100%
júl. 22. 09:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
100%

te megvagy vele elégedve?

mert akkor jó.

júl. 22. 09:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
95%

Jók.Csak semmi értelme ezeknek a méricskéléseknek.

Hosszútávon ha belegondolsz, van aki 2 év alatt jut ide,van aki meg elöbb.

Vegül 7, 8 év után kb egyforma szintig jutnak legtöbben.

Ezért értelmetlen .

Ez olyan mint amikor egy vödròt kell megtölteni vízzel.Tökmindegy hogy pohárral vagy egy fazekkal öntöd tele.Végül se több se kevesebb nem lesz,mint 1 vödör vîz.

A gyors fejlödésben benne van a plató.

Mig a másik lasabban fejlödik,de nem stagnál,hanem egyenletesen erösödik.

Az eredményedböl azt érdemes levonni hogy jól csinàlod és jól fejlödsz.Semmi többet

júl. 22. 09:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
100%
4-es Ne feledd, hogy van akinek másfélszer akkora a vödre mint a másiknak.
júl. 22. 10:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim válasza:
100%
Kiváló
júl. 22. 13:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:
Én meg vagyok vele elégedve. Végig fokozatosan emeltem a súlyt, így mindig volt mondhatni sikerélmény. Viszont nem lett volna jobb, ha edzésről edzésre emelek ? Pl. mint az ICF-ben ? Úgy jobb lehetne az eredmény?
júl. 22. 15:21
 8/12 freddy101 ***** válasza:

#7


Jó ez így. Az edzésről edzésre emelés nem sokáig működik, aki már "elég erősnek" számít (persze ez relatív), az általában nem fog tudni lineárisan, hétről hétre felfelé menni, mert belassul a fejlődése.

Inkább azon gondolkozz, hogy hogyan lépsz tovább, ha hosszabb időre stagnálni kezdesz (ami elkerülhetetlen).

júl. 22. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:
Rendben, akkor arra is tervezek. Még azt akartam, hogy nagy gond ha ez idő alatt 20kg jött fel ?
júl. 22. 20:40
 10/12 freddy101 ***** válasza:

#9


20 kiló soknak tűnik, bár attól is függ, mi a célod. Ha mondjuk csak powerezni akarsz majd, akkor nem feltétlenül gond (bár hosszú távon akkor sem ajánlom a túlzott tömegelést). Milyen magas vagy és hány kiló?

júl. 22. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!