Fekvenyomás kissé megemelt padon?
Figyelt kérdés
Észrevettem, hogy a vállamnak kényelmesebb ha kb 10-15 (max 20) fokkal megemelem a padot. Mennyire fognak más izmok dolgozni, mint vízszintes pad esetén? Gondolom a váll jobban kiveszi a részét.
Illetve lenne még egy kérdésem: Tolódzkodásnál probléma ha kb 60-70 fokot megyek csak le? Így egész jól esik, de ha nagyon leengedem akkor a vállamnak az sem tesz jót.
2021. júl. 22. 14:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jól írod, a vállad nagyobb terhelést kap. Inkább ne tedd
Tolódzkodást pont a vállad védelme miatt csináld úgy, ahogy írod
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
#2 igen, gumiszalaggal + karkörzésekkel és a súlyt is fokozatosan emelem.
2021. júl. 22. 20:19
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!