Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi számít jó súlynak átlagban...

Mi számít jó súlynak átlagban felhúzás, guggolás, fekvenyomásnál van valamilyen érték testsúly hámyszorosa?

Figyelt kérdés

Ugye nincs általános max súly amivel mindenkinek kötelező pl guggolást végezni.

De testsúlyhoz viszonyítva vannak értékek. Pontosan mik is ezek gyakorlatra levetítve?

#verseny #testépítés #protein

2021. aug. 10. 20:18

1/3 anonim

válasza:

Ne használj ilyen szavakat, hogy levetítve. Nem illik hozzád.

2021. aug. 10. 20:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

[link]

2021. aug. 10. 20:37

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Szánalmas vagy

2021. aug. 11. 05:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha valaki képes a testsúlya felével fekvenyomásban 100 ismétlésre, mennyi lehet az 1RM-je?

Ha majd a saját testsúlyom fele közelít a fekvenyomásom, akkor már lesz látható eredménye ?

Ha meghízok, felszedek több kiló zsírt, akkor nagyobb súlyokat fogok tudni emelni (pl.fekvenyomás) csupán a nagyobb testsúly miatt is? Nagyobb testsúly=nagyobb erőkifejtés.

175 kilós guggolással,115 kg fekvenyomással és 215kg felhúzással már haladónak számítok vagy még középhaladó vagyok? 72 kg a testsúlyom.

70kg vagyok a cel a testsuly ketszeres fekvenyomas haromszoros guggolas negyszeres felhuzas Most 120 180 220 a legjobb eredmenyeim es az 5x5os programmal...

16 évesen: mell 98cm, comb 41cm, vádli 32cm, kar 29cm, alkar 24cm, derék 72cm, magasság /: 182cm,60kg a testsulyom. Kb 1éve edzek és 55kg a max fekvenyomás. Ez...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!