Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egykezesekkel fekvenyomás?

Egykezesekkel fekvenyomás?

Figyelt kérdés

Mennyire kapja a tricepsz ?

Eddig szűkfogással nyomtan rúddal, az elég keményen adta, ezért nem is csináltam külön gyakorlatot rá. Egykezeseknél mi a helyzet ?


aug. 12. 11:03
 1/1 anonim ***** válasza:
Valahol azt írják, hogy a trinyó egykezesekkel kevésbé kapja, ez nemtom mennyire igaz. De egyik YouTubeostól hallottam, hogyha az egykezesekkel csinálod a nyomógyakorlatokat (Nem csak fekvenyomás lehet akármilyen) és a súlyzókat neutrális fogásba tartod (Az a fogás, ami kalapács bicepsznél van) akkor azzal tricepsz dominánsabb lesz, mint a sima fogásba.
aug. 12. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!