Miért nagy a hasam ha kocka hasam van?

Mert a gyomrod fel van puffadva. Ez a táplálkozás rendszertelensége miatt is lehet, vagy az emésztésed számára nem előnyös élelmiszereket fogyasztasz. Bármitől lehet, de nem az izomhoz van köze. Valószínűleg a hasi kötőszövetek és a zsigerek ki is vannak tágulva.

Nem szoktál puffadni, vagy nagyon erős "jóllakottság érzésed" lenni?

Ha naturál vagy ami elég nyilvánvaló az írásod alapján, akkor az a 90 kg 183 cm mellé lehet h sok. Nem csoda h nem lapos a hasad, meg kiváncsi lennék azokra a kockákra. Az h halványan látszik az árnyalat az még nem kockahas. Nekem 15 kg pluszal is látszódtak halványan a “kockák” árnyalatai, főleg a has felső részén úgy h közbe meg rendesen pocakos voltam.

Ami sokat segíthet az az h enyhén befeszíted a hasad és hozzá szoksz ehhez a testtartáshoz. Nagyon sokan teljesen elengedik járás/állás közben a hasizmukat és jóval nagyobbnak látszik a hasuk mint amekkora. Persze nem arra gondolok h izombol feszítsed állandóan. Csak enyhén amíg még kényelmes, szóval ne hagyd h elernyedjen, plusz egyenes hát is alap egy jó testtartáshoz.

Ha nincs puffadás és ételintolerancia, akkor ez bizony attól van hogy egyszerűen túl erős a hasizmod.

Bár ez is genetika. Akinek jó a strukturája, annak 15% akar 20%os testzsírnál is látszik halványan.

Sokan elcseszettül edzenek hasra, ellenállás nélkül, általában ezért nincs is semmi hasuk.

Az is elképzelhető, hogy szarul csináltad a gyakorlatokat, és kidülledt, amit nem kéne... ellenőrizd le, nem ez-e baj:

[link]