Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Így lehetséges muscle-upolni?

Így lehetséges muscle-upolni?

Figyelt kérdés
Ha valaki mondjuk edzőteremben edz és elbírja a saját testsúlyát fekvenyomásban akkor az tud street workout pályán muscle uppolni elsőre? Persze az a személy életében 1-2x edzett kondi pályán.

aug. 28. 13:15
 1/7 anonim ***** válasza:
88%
Fekvenyomás nem túl releváns szerintem. Húzódzkodni kell nagyon tudni, méghozzá robbanékonyan.
aug. 28. 13:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
A robbanékonyság alatt azt érted hogy szabályosan gyorsan felhúzod és lassan leengeded magad?
aug. 28. 13:20
 3/7 anonim ***** válasza:
83%
Nem, teljesen más mozgás, teljesen más mozgástartomány, teljesen más anatómai, teljesen más funkcionalitás, teljesen más izmok kapcsolódnak be a kivitelezésbe, teljesen más erőösszpontosítást igényel a musle-up, mint a fekvenyomás, úgyhogy ha előbbi a cél, akkor arra ne a fekvenyomással készülj, hanem gyakorold a konkrét gyakorlatot. A fekvenyomás egy kiváló dolog, de a fekvenyomás nem jár kéz a kézben a muscle-uppal.
aug. 28. 13:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
86%
Egyrészt más, de én nem is említeném egy lapon. A muscle up picit masszívabb cél, mint egy testsúly egyszerese fekvenyomás.
aug. 28. 13:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
77%

Ez technikailag 2 gyakorlat a teremből.


A húzódzkodás/csigás lehúzás hátra, amíg nem éred el a muscle up-nál a rudat,

majd a fekvenyomás, amikor "átlépi" a tested a rudat.


De tekintettel arra, hogy sok a technikai elem, és a nyitó lendület is jelentős, nem nagyon lehet jól "gyakorolni" rá a termen belül.

aug. 28. 14:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
66%
Elkepzelheto. Nekem konnyen megy a muscle up, pedig mindig terembe edzettem es sose gyakorolgattam, igaz vagy 12 eve edzek meg 5ot boxoltam is
aug. 28. 15:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Nem értem ezt az összehasonlítást. Fekvenyomásnak sok köze nincs hozzá. Húzódzkodás és Tolòdzkodás variációk relevánsak. Egyébként egy muscle up lényegesen nehezebb, mint fekve egyszer kinyomni a saját súlyod.
aug. 28. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!