Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kinek van igaza,Borszékinek,...

Kinek van igaza,Borszékinek, aki napi max 130g fehérjét javasol, vagy Kathi -Kökény-Kiss Jenő triumvirátusnak aki még a kezdő natúr sportolóknak is min 200 g fehérjét ajánlgatnak?

Figyelt kérdés

Érdemesebb ezt húsokból bevinni, vagy ahogy a sok testépítő youtuber hírdeti több mint felét ízesített fehérjeporokból.

Mennyire megterhelő ez a testnek hosszútávon?

Vegyünk egy átlag natúr 85-90 kg-os srácot, pár éves edzésmúlttal.

Mikor ráakad a youtube-n ezekre a hatásvadász videókra.

Kinek fogadja meg a szavát,kivel jár a legjobban?


2021. szept. 16. 14:05
 1/7 anonim ***** válasza:
59%
Borszékinek
2021. szept. 16. 14:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%
A legtöbb embernek még a 130 is erősen túlbiztosítás. Nem bírom Borszékit, se a többi hasonló gyereket, de ebben inkább neki van igaza.
2021. szept. 16. 16:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
2021. szept. 16. 17:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Hú ezt már annyiszor leragtuk es egymásnak feszült a 2 tabor.A borszeki féle és a tskg/2 gramosok.Semmi értelme ennek.Én magam reszérő 1.8/kg at fogyasztok kb


Zárjuk rővidre ezt már!Nagyon egyszerű.Nem kell hinni senkinek,csak magadnak.Tapasztald ki.

Egyél kevesebb feherjét egy időszakban majd emeld meg.Vezess naplót és írd lehogy mi változott,vagy nem változott.Erősebb vagy e,vagy ugyanannyi erőd van,hogy érzed namad,nőtt e a tömeged stb.Es majd meglátod mi lesz,es neked mennyi az optimális.

2021. szept. 17. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
100%
Hiaba nyomsz magadba 150-200+g feherjeket ha nincs mellette ch es zsir. En nagyon sokaig egy kg hust ettemnaponta, keves chval es zsirral, a fejlides szinte nulla volt, aztan elkezdtem enni a cht is szamolgatni es szepen jott a tomeg.
2021. szept. 17. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
42%
Borszéki jogásznak nulla, testépítőnek vicc. Nyilván aki 130 kg, annak nem elég a 130 g fehérje, ha edz.
2021. okt. 9. 18:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

Linkeld mar be hogy Kiss,Kathi,vagy Kökény hol javasol 200 gr feherjét egy kezdő naturálnak.

Köszi!

2021. okt. 10. 07:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!