Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 160 kg-ba 10 ismétlést tudok...

160 kg-ba 10 ismétlést tudok csinálni.36 évesen mennyire jó ez?

Figyelt kérdés

10 éve edzek.

Kajára nem figyelek, csak azt nézem hogy a fehérje meglegyen,mármint húsfélék, de néha növényi is.

Igazából nehéz a kaját betartani, ezért nem érdekel annyira.Edzésről sokat olvasgattam, sokféle módszert kipróbáltam.

10 éve edzéssel, ennyi idősen ez mennyire jó?


2021. szept. 24. 18:17
 1/9 anonim ***** válasza:
80%

Nagy izmosodásra ne számíts abben az esetben, ha így állsz a táplálkozáshoz, de neked valószínűleg nem is ez a célod, hanem az erőszinted növelése.

Örülünk, hogy 160 kilóba megy a 10 ismétlés. De sokat segítene, ha leírnád milyen gyakorlatról van szó, nem gondolod? Nem mindegy, hogy jelen esetben fekvenyomásról, guggolásról, felhúzásról, tárogatásról vagy oldalemelésről van szó.

2021. szept. 24. 18:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:

Jajj, bocsi, ez lemaradt, mert közben olvasgatok is a neten.

Fekvenyomásról van szó.

2021. szept. 24. 18:24
 3/9 anonim ***** válasza:
58%

Naturba? Hihetetlen kategória!

Koxal? Még azzal is átlag feletti!

2021. szept. 24. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Habár testsúlyt nem írtál.
2021. szept. 24. 18:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:

Pedig látok teremben ettől durvább dolgokat,sokkal durvábbat.

Nagyon rámentem a fekvenyomásra, sokféle edzéstervet csináltam, mire ezt elértem.

De 180-200 kg lenne az álom, valahogy elég nehezen megy mára súlynövelés, ebben a gyakorlatban.

2021. szept. 24. 18:31
 6/9 anonim ***** válasza:
Nyilván ha 120 kiló felett vagy akkor versenyre elég gyengusz lenne.
2021. szept. 24. 18:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Megjött a napi kamukérdés. 160-ba valaki belediktál 10-et, és nem megy neki a 180-200? Elárulom, hogy a 180-nak röhögve kellene mennie, ha igaz lenne (olyan 210 körül lenne a vége).

A nehézsúlyúaknál is érmet kapnál, ha igaz lenne, lsd. az itteni RAW fekvenyomó eredményeket augusztus 7-éről és 8-áról (225-nél senki nem nyomott többet):


[link]

2021. szept. 24. 22:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Attol fugg. Ha max 90kg vagy akkor jonak szamit
2021. szept. 25. 07:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
"Igazából nehéz a kaját betartani, ezért nem érdekel annyira." Akkor nem mindegy? Legalább csinálsz valamit, kész.
2021. szept. 25. 11:21
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!