fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi ido amig jo feneket...

Mennyi ido amig jo feneket epitek?

Figyelt kérdés

Szeretnék szep nagy kerek popsit.

Szerencsére konnyen es gyorsan epitek izmot.

Kemeny edzessel, sulyzoval. Helyes étkezéssel kb mennyi ido amig elkezd latszodni hogy nagyobb vagy formasabb a fenekem?

Van esetleg tippetek mire figyeljek, mi segit jobban?



#popsi #súlyzó #Lab nap
2021. nov. 4. 00:48
1 2 ❯
 1/18 anonim ***** válasza:
51%
üljél rajta sokat attól kikerekedik
2021. nov. 4. 01:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/18 anonim ***** válasza:
44%
2021. nov. 4. 05:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/18 anonim ***** válasza:
68%
10,9 év, 3 hónap, 4 nap, 34 óra, 24 perc, 3456 másodperc.
2021. nov. 4. 06:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/18 anonim válasza:
53%
Attól függ milyen a kiindulópont... HA NAGYON VÉKONY VAGY ÉS LAPOS AKKOR TALÁN 1-2 ÉV MEGFELELŐ ÉTRENDDEL. DE AMÚGY MÁR 3 HÓNAP UTÁN IS FOGOD LÁTNI A VÁLTOZÁST.
2021. nov. 4. 07:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/18 A kérdező kommentje:

Nem vagyok vekony tipus. Inkabb az az izmos felepitesu, atletikus?!

Etrendem van, es edzestervem is.

Csak erdekelt h kb mikor latok eredmenyt ha nagyobb fokuszt nyomok fenekre.

Vagy esetleg tippek amik segitenek a jobb eredmenyert.

2021. nov. 4. 10:07
 6/18 anonim ***** válasza:
Kérdezd meg attól, aki az étrendet és az edzéstervet összeállította. Valószínűleg ő jobban ismer téged, mint mi és pontosabbat tud mondani.
2021. nov. 4. 10:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/18 anonim válasza:
56%

#4-es vagyok :D

Akkor viszont azt mondom neked ha jó az edzés terved, akkor 3 hónap alatt látványos változást tudsz elérni.

2021. nov. 4. 10:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/18 anonim ***** válasza:

A türelem jó s..et terem.

Szval van egy másik hírem is.

Hatha érdekel.

Nem csak megszerezni kell,hanem megtartani is.

Ezzel csak azt akartam mondani hogy ez nem az a játék,hogy kiixeled,h ez is megvan.És úgyis a tiéd.

A fenék továbbra is a terhelések alatt marad olyan kerek.Ha abbahagyod, leereszt egy idő után.

2021. nov. 4. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/18 anonim ***** válasza:
Par honap alatt mar latszik, de azert kell egy fel ev sztem. Marmint ha rendesen edzel terembe sullyal es nem az otthon tornazast hivod edzesnek.
2021. nov. 5. 15:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/18 A kérdező kommentje:

Köszi a valaszokat.

De egyelőre az itthoni tornazast hivom annak. 90kg-ig van itthon sulyzom. De nem lagymatag kis torna. Rendes edzesterv. 2 lab\fenek nap, 1 kar\mell nap, 2 has\hat ebbol az egyik nap HIIT. 1 kardio nap, 1 nap regenerálódásra. Az etrendem 1400-1600kcal, magas feherje bevitel, alacsony zsir es szénhidrát.

Igazából mar látni vmit, de sajnos a combomon, nem a fenekem.

2021. nov. 5. 16:25
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!