Hogyan osszam fel az edzés napokat?
Figyelt kérdés
Délelőttös héten mindennap le tudok menni edzeni,de délutános héten a konditerem nyitvatartása miatt,csak heti 2 napot. Ti hogy osztanátok fel a napokat?2021. dec. 23. 18:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Azon a héten amikor kétszer tudsz menni, azokra az izomcsoportokra edzenék ami lassabban fejlődik, le van maradva.
2/4 anonim válasza:
válasza:Egyik nap labaznek masiknap hat vall. A tobbit megoldanam otthon
3/4 anonim válasza:
válasza:Sztem lehet úgy is, hogy a délutános héten valamivel könnyebb edzést csinálsz (3 gyakorlat helyett 2, ilyesmi), délelőttös héten viszont kiizzadod a szart is magadból.
4/4 anonim válasza:
válasza:Lenne egy két napos erőemelős edzés és egy 4 napos testépítő jellegű. Az egyiken csak összetett gyakorlatok, sírásig. A másikon kisebb súlyok, magasabb ismétlések, kevesebb sorozat. lényegesen több gyakorlat, akár izolációsok is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!