Edzőtermi edzésterv labdarúgók számára?

Nem is valószínű, hogy a "magyar neten" fogsz. Neked labdarúgóként kiegészítő, funkcionális edzésre van szükséged, nem mell-bicepszezésre a kondigépeken. A funkcionális edzéstervet egyénre kell szabni. Keress meg egy edzőt/szakembert, aki ezzel foglalkozik.

Igen, de attól nem lesz funkcionálisan erősebb és "használhatóbb" a mellizma (pectoralis) és bicepsze (kétfejű karizom), mert a fitnesz teremben csattogtatja a tárogató-gépet, meg karhajlítgat a csigával. El kéne felejteni ezt az ezer éves dogmát, hogy különálló izmokban gondolkodunk. Mozgásokban, mozgásmintákban, összetett gyakorlatokban, sok izületes gyakorlatokban, anatómiában, funkcionalitásban kell gondolkodni, nem alsó-felső testben, pláne nem mell-bicepszben. Tudom, hogy a Sárga Kapszulában nem ezt mondta Drugs Bunny, de sajnos a tudomány az tudomány, a tény az tény. Egy labdarúgónak abszolút speciális funkcionális edzésterv kell. Attól nem lesz előrébb a kérdező, ha kisbaba súlyokkal trinyót izolálgat.

Labdarúgó edzés: Menj be a terembe, csinálj egy műesést, kezdj el óbégatni, és színleld, hogy nagyon fáj.

Nézd csak meg a labdarúgókat, csirke az összes. Viszont a profikat szoktam néha videóban nézni, azért kemény edzéseket nyomnak, még ha sok közük nincs a testépítéshez