Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lassú tempóban érdemes súlyzóz...

Lassú tempóban érdemes súlyzózni koncentráltan vagy dinamikusan gyorsabb tempóban intenzív formában?

Figyelt kérdés

2022. jan. 16. 08:35
 1/3 anonim ***** válasza:
52%
Szabályos, koncentrált, kontrollált technikával kell végrehajtani a gyakorlatot, hogy meglegyen a teljes mozgástartomány és hogy minimalizáljuk a sérülések kockázatát. Ennyi, nem kell túlfilozofálni. Most hogy mi a lassú, meg mi a gyors, az irreleváns és szakmaiatlan.
2022. jan. 16. 08:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
0%

Ha bennem van heti öt propi én sokszor megpattintom a 200 kgt fekeve a mellkasomon.

Bicózásnál is kicsit beledőlök,nem baj jobban stimulál a nagyobb súly.

2022. jan. 16. 09:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 MadSeal ***** válasza:

Véleményem szerint 3-0-1 tempó egy jó kiindulási alap testépítésben.

Powerben viszont 1-0-X, 1-1-X tempok szerintem amire építeni kell + az esetleges specifikus variációk.

2022. jan. 16. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!