Mellizomra milyen otthoni/saját testsúlyos edzést ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Fogyásban vagyok, és eléggé lógnak a melleim, ha előrehajolok. Van még ott zsír, részben az is lóg, de biztosan a bőr is. Kellene egy kis mellizmot építenem, hogy kitöltse. Milyen mozgásformát ajánlanátok erre?
25F
2022. jan. 18. 10:45
1/6 A kérdező kommentje:
Vegyek kézi súlyzókat? Az jó lehet erre?
2022. jan. 18. 10:45
2/6 A kérdező kommentje:
Illetve a hasammal is hasonló a helyzet, az is érdekelne.
2022. jan. 18. 10:46
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez az elmúlt két hétben legalább a harmadik "otthoni mellizom edzés" kérdés.
https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__115..
https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__115..
4/6 anonim válasza:
válasza:Fogyás mellett nehéz izmot építeni. Ha nem vagy még túl erős szabályos fekvőtámasz teljesen jó mellre. Ha már túl könnyű a gyakorlat akkor mehet túlódzkodás. Súlyzó csak akkor jó ha van hozzá pad is és akkor lehet fekvenyomni, tárogatni.
6/6 anonim válasza:
válasza:#4 Attól függ miről fogy ha 25% ról akkor simán fog tudni még izmosodni, ha 16-7% ról akkor már nem
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!