Milyen gyakorlatokat érdemes végezni lábra kétkezes rúddal, illetve 1 db egykezessel?
Figyelt kérdés
Merevlábas felhúzás, guggolás, Nordic curl elég lehet egy izmos lábhoz? Valamiért a kitörés és bolgár guggolás nem megy annyira, nem érzem rendesen közben a lábam. Valami tipp? Előlguggolást is próbáltam, de a normál guggoláshoz képest jóval kisebb súllyal tudom csinálni és fele annyira se érzem a combom.2022. jan. 29. 10:50
1/1 anonim 
válasza:
válasza:elég lehet, a keret nélküli guggolás elég jó gyakorlat, van benne combfeszítő, combhajlító, belső comb és még hát is
szóval felhúzással is elég lehet akár
esetleg a bolgárt tenném hozzá
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!