Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A konditermi edzés károsítja...

A konditermi edzés károsítja a szívet?

Figyelt kérdés
És a saját testsúlyos? Fekvőtámasz meg a többi saját testsúlyos
márc. 20. 18:39
A kérdező szavazást indított:
Csak a konditermi edzés károsítja
Csak a saját testsúlyos károsítja
Eggyik sem
Mindkettő
23 szavazat
 1/10 anonim ***** válasza:
95%

Elvileg jót is tesz neki hosszabb távon.

De ha alapból beteg vagy akkor előtte kellene orvossal is egyeztetni.

márc. 20. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
96%

A szíved figyeli, hogy mit csinálsz. Ha húzódzkodsz vagy tolódzkodsz, akkor nem csinál semmit. Ha viszont súlyzót fogsz a kezedbe és elkezdesz bicepszezni, akkor azonnal károsodik.

Viccet félretéve: vannak vizsgálatok, amik azt mutatják, hogy a súlyzós edzést végző sportolók (testépítők, erőemelők, súlyemelők) számára fokozottan ajánlott a kardió (aerob) mozgásformák gyakori végzése, ugyanis az állandó terhelés, az állandó izomfeszülés/feszítés nem kedvez az érrendszernek. A súlyzózás értelemszerűen nem úgy árt az ereknek, mint az alkohol vagy mint a dohányzás, szimplán csak nem kedvez neki, aminek érthető anatómiai okai vannak. Alapvetően minden embernek (sportolónak és nem sportolónak is) szüksége lenne a WHO ajánlása szerint a heti kétszeri minimum 30 perc aerob mozgásra ahhoz, hogy a szíve egészségét megőrizze. Na most az említett kutatás tulajdonképpen annyit mond, hogy ha te gyúrós vagy, akkor a heti két alkalom helyett nyomjad heti háromszor vagy négyszer. Ennyi. Nem kell ezt túlgondolni.

Károsnak pedig egyáltalán nem káros a súlyzós edzés, sőt számos előnye van. Hátránya azokra nézve van, akik nulla bemelegítéssel, nulla nyújtással, nulla mobilitással, nulla fokozatossággal, nulla technikával leszabadulnak a konditerembe gépeket rángatni, meg edzettségi szintjüknek kicsit sem megfelelő súlyokat lóbálni. Na ők előszeretettel fognak lesérülni.

márc. 20. 18:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
86%

Minden káros a szervezetre, a légzés, az evés, a mozgás, a mozgás hiánya nem véletlenül öregszik az ember, csak az a kérdés hogy a pozitív effektus amit az a tevékenység ad, az több -e mint amit elvesz.


A szív és érrendszeri problémák főleg akkor jelentkeznek, ha olyan mennyiségű izmot kell fenttartania a szervezetednek amit természetes módon nem tudna. Nem véletlen hogy IFBB testépítők hullanak mint a legyek.


Egy naturál hobbi "testépítő" még mindig jobban jár azokkal a károsodásokkal amit a súlyemelés által okozott stressz okoz, mintha nem élne az illető aktív életmódot.


Kardiot meg célszerű valamilyen formában beiktatni, én például biciklivel megyek az edzőterembe ami alkalmanként kb 2x20 perc, de ha közelebb van akkor egy eröltetettebb tempós séta is megteszi.

márc. 20. 19:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
18%

Ne járjál gyúrni, mert tönkremegy a szíved.Helyette csak természetes edzés,futás,bicajozás, úszás ajánlott.ha pár év múlva szívbeteg akar valaki lenni, akkor gyúrjon csak.Máj és vese is károsodhat, nem érdemes ezt csinálni.

Helyette csinálsz focit, kosárlabdát,kézilabdát,vagy fekvőtámasz otthon, ezektől is szép sportos lesz valaki.Porozni egyáltalán ne porozzál, mert fél év és mész a dokihoz.

márc. 20. 19:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
41%
Igen és rákot is okoz meg impotenciát is.
márc. 20. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
23%
Az a baj ezzel a gyúrás edzéssel, hogy gyorsan felfúj.Tönkremegy a veséd, mert asok izmot egyszerre nem tudja feldolgozni.Májad a sok kaját nem fogja bírni.Ha nem fogyasztasz máj és vese teát,nem sokáig fogsz gyúrni, és utána összeesel teljesen.Lógni fog a bőröd, és elgyengülsz a cerka meg már nem fog karcolni, mert csak ernyedten fog lógni, jó ha pisilni fogsz vele tudni.
márc. 20. 19:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
72%
#4,6 Elég unalmas az életed ha csak trollkodni tudsz.
márc. 20. 19:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
4,6 azért ezt remélem te se gondoltad komolyan és csak poénkodni jársz ide
márc. 20. 20:12
 9/10 anonim ***** válasza:
Az ilyenek azthiszik h viccesek, sok tizeneves trollkodik gyikon
márc. 22. 09:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Ezek a trollok 30 pluszos férfiak, kapaszkodj meg. Bárcsak tizenévesek lennének, akkor még érthető is lenne.
márc. 22. 09:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!