Melyik edzés bontással lehet a legtöbb kalóriát égetni? Melyik pörgeti legjobban az anyagcserét?

Ebből kéne megmondanunk, hogy melyik hány kalóriát éget? Legalább konkrét edzésterveket adtál volna meg. Még abból is könnyebb lenne becsülni, mint ebből az izéből.

Az anyagcsere pörgetés egy végtelenül tudománytalan kifejezés, úgyhogy engedd el. Egy kicsit olvasgass a témában, de tanulmányokat, ne Nők Lapja cikkeket.

Az pedig a másik, hogy a súlyzós edzést alapvetően ne a kalóriaégetés miatt csináljuk. Természetesen éget pár kalóriát a súlyzós edzés, de közel sem annyit, ami olyan releváns lenne. A kalóriaégetésre sokkal alkalmasabb a kardió (aerob) mozgásforma. Továbbá a kalóriákat értelemszerűen az étrended által fogod tudni menedzselni. A súlyzós edzésnek teljesen más célja van.