175 cm vagyok és 60 kg. Alacsony a testzsír indexem. Jelenleg semmit nem edzem. 1 hónap alatt lehetséges 10 kg izmot felszedni?

"És azt tudja valaki, hogy azon a mérlegen, ami a gyógyszertárakban van, az a nyomható fogantyú az mennyire reálisan méri a testzsír indexet?"

Nem rossz, de nem is jó. Magyarországon nem is tudom, hogy van-e olyan klinika, ahol végeznek pontos testzsír meghatározást, és ha van is, akkor szerintem nincs rá pénzed.

"Mert azért kíváncsiságból szívesen mérném, hogy az edzés alatt, ahogy gyarapodik a súlyom, és abból mennyi zsír…"

Rohadtul nem számít. Ez a súlygyarapodás dolog az első évben fog maximum jelenteni bármit is, aztán nem fog rád mérhető mennyiségű izomszövet feljönni, sajnálom. Kicsit olvass utána ennek a témának.

1 héten te nem szedtél fel 5kg zsírt és leadni sem adtál le annyit. Az szó szerint trágya volt, béltartalom és folyadék. Ezért lehet ingadozó a súly nagyon. Rádasul a hízás sokkal gyorsabb folyamat, mint a fogyás, tehát ha 1 hét alatt felszedsz zsírt, azt nem 1 hét leadni.

Kezdőként izmosabb lehetsz kajálás nélkül is, de az nem testépítés kategória és inkább dekában mérhető a fejlődés.

Első állítás: 1 hónap alatt akarsz felszedni 10 kg izmot.

Második állítás: 1 év alatt fogytál 120 kg-ról 60 kg-ra.

Bónusz kérdés. Melyik gyógyszertárban van ilyen testzsírmérő mérleg?

Nah hát ezért van ennyi megkeseredett antibodys.

Elkezdi mert 10 kiló izmot akar felszedni 1 hónap alatt.Aztán rájön hogy túl sokat kell izzadni az 1,2 kg hoz is,és abba is hagyja.Utánna meg terjeszti hogy aki terembe jár meg jól néz ki az buta,csak magával foglalkozik ,koxol...

meg xar ez a sport.A többi 100 xjobb,egy boxoló kiütné a gyúróst meg ilyen hülyeségeket