Egyszerre csak egy izomcsoportra edzek? Részletek lent.
Sziasztok,
Az érdekelne, hogy például ha egyik nap bicepsznek, mellnek meg hátnak edzek azt hogy érdemes végezni? Először egyik izomcsoportot edzem meg, majd nekifogok a következőnek és így tovább? Vagy míg az egyik pihen, addig lehet edzeni a másiknak, rövid pihenőkkel közöttük természetesen.
Válaszotokat előre is köszönöm.
válasza:Igen,kezdő vagyok, 3 hónapja kezdtem el.
Köszönöm válaszod.
Külön-külön csinálom körforgásban. Csak érdekelt, hogy van-e különbség ha másképp csinálom mert olvastam ezt azt, hogy mennyi időt érdemes pihentetni az izmokat az ismétlések között.
válasza:Triszett kezdőnek?
Ember először rendesen tanuld meg a gyakorlatokat! Van aki fél év után se tud normálisan hátat edzeni mert nem érzi az izmot. Nincs mev az a bizonyos agy - izom kapcsolat.
Te meg majd ugrálsz egyik gyakorlatról a másikra?
Még szuperszettet se ajánlanék nemhogy triszetteket meg ilyen körbohóckodásokat.
Miért nem jó egyszerűen edzeni? Szépen sorban végezni a sorozatokat követhető pihenőidőkkel?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!