Körülbelül 3 hete elkezdtem edzeni fenékre, fél órás kemény popsi edzéseket tolok le szalaggal. Körülbelül 7 ilyen edzésen vagyok túl. Viszont az zavar, hogy nem minden edzés után van izomlazam. Ez miért lehet?
Figyelt kérdés
Edzés közben és után is úgy érzem, hogy kiléptem ma is a konfortzonabol, garantált a fejlődés, de nem érzek semmit. Igyekszem az ideg-izom kapcsolatra is. Mi lehet a probléma?2022. okt. 27. 10:13
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Hozzászoktál a mozgáshoz. Amúgy meg izomláz nem= fejlődés.
2/12 anonim válasza:
válasza:Csereld re sulyzora es megszunik a gond
3/12 A kérdező kommentje:
Nem lehet olyan oka, hogy például fáradság, nem alvás miatt? Vagy például elég szép nyújtása szoktam végezni az edzés végén, lehet hogy az is segít ebben?
2022. okt. 27. 12:01
4/12 anonim válasza:
válasza:Ha megszokod nincs izomlaz.. de nem is kell a fejlodeshez. Lehet nem alvas is vagy nem jot meg eleget eszel. De csak szallagtol ne varj tul sokat, ha guggolsz meg merevlabazol is akkor nemszoltam 😀
5/12 anonim válasza:
válasza:Alkatfüggő. Nekem pl szinte soha nincs. Nem feltétele a fejlődésnek.Ha rendesen lenyújtasz, akkor meg pláne .
6/12 anonim válasza:
válasza:Körülbelül 3 hete elkezdtem edzeni fenékre, fél órás kemény popsi edzéseket tolok le szalaggal. - Ez oszt igen.
Viszont az zavar, hogy nem minden edzés után van izomlazam. -
Ez miért lehet? - Egyik, hogy hozzaszokik a szervezet ugyanahhoz a mozgasformahoz, mert nincs valtozas (progresszio barmilyen formaban). A masik, hogy nem szukseges izomlaz a fejlodeshez. Azoknak sincs mindig, akik profi(bba)n nyomjak.
Igyekszem az ideg-izom kapcsolatra is. - Szep dolog, de sokat kell ehhez tanulnod, csak a "popsiedzest" meg el kell hagyni.
Mi lehet a probléma? - fokent az, hogy csak seggre edzel picsamodszerrel heti 12 napot.
xx/N
7/12 A kérdező kommentje:
Rendben! Köszönöm a válaszoka! Na akkor megfordítom a kérdést. Hogyan legyen nagy méretű, kerek fenekem a Balaton Soundig? Heti hány edzés javasolt, mennyi ideig, kajára hogyan figyeljek?
2022. okt. 27. 18:18
8/12 anonim válasza:
válasza:Innentol nem tom, komoly kerdes-e... 👉 Hogyan legyen nagy méretű, kerek fenekem a Balaton Soundig?
9/12 anonim válasza:
válasza:Na vajon hogy 😀 lemesz a konditerembe rendesen edzeni es rendberakod az etrended
10/12 A kérdező kommentje:
Ebben semmi vicces nincsen. Illetve de, tényleg próbáltam úgy fogalmazni. De a lényegen nem változtat. Zavar, hogy nem vehetek fel olyan ruhákat, amik tetszenek. 22 éves vagyok, mikor nézzek ki a legjobban ha nem ennyi idősen?
2022. okt. 27. 22:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!