Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hány gyakorlatot csináljak...

Hány gyakorlatot csináljak egy izomcsoportra?

Figyelt kérdés
pl hátra, karra, vállra, lábra
szept. 28. 19:40
 1/2 anonim ***** válasza:

Azért ez sok mindentől függ. Edzés intenzitás, mennyire edzel bukás közel, milyen sűrűn akarod megedzeni az adott izomcsoportot, mennyi a regenerációs idő, stb.

De nagyjából heti 8-14 munkasorozat/hét/izomcsoport elég, ha keményen edzel.

szept. 28. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
1-3 gyakorlatot csinálj egy izomcsoportra.
szept. 29. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!