40 èvesen 20 kiló felesleggel most kezdtem a kondizást dièta mellett... 40-45 kilós fekvenyomás, 12 kilós egykezes súlyzózás... 30-40 felülès... 100+kg val. Kirívóan gyengènek számít kezdèsnèl?
Figyelt kérdés
dec. 3. 08:05
1/7 anonim válasza:
Szerintem nem. De ha fogyni szeretnél akkor nem biztos, hogy a súlyzós edzés a leginkább neked való.
2/7 anonim válasza:
Szerintem ez nagyon jó, a kondizás pedig szuper fogyáshoz is. Rengeteg kalóriát éget, feszesebb, formásabb lesz a végeredmény, plusz a hormonháztartásodnak is jót tesz így 40-esen, ha több izom van rajtad. Ráadásul két ugyanolyan súlyú ember közül annak magasabb az alap energiaszükséglete, amelyik izmosabb. Tehát mindenhogy megéri súlyzózni.
Van rendes edzésterved?
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Mindenképp súlyzózz! Viszont azt ajánlom 22 évesen, aki sohasem kardiózott, mert mindig aktív voltam (közben focizás ez-az), hogy ha nem akarnál fogyni akkor is kellene a kardió a súlyzózás mellé, ha fogyni akarsz, akkor meg kötelező! Nincs mese
4/7 anonim válasza:
válasza:*lemaradt, hogy már megérzem, hogy mióta nem vagyok annyira aktív (egyetem, egész nap ülés), bár kinézetre jó a forma, szálkás is vagyok, de érzem hogy hiányzik a mozgás
5/7 anonim válasza:
válasza:Igen, a gyengébbek közé tartozol. A paraméterek alapján ülőmunka, pocak, csapott váll, pálcika karok.
De nem mindegy, hogy most milyennek számít?
A lényeg az, hogy változni szeretnél és megtetted az első lépést!
Gratulálok, csak így tovább!
6/7 anonim válasza:
válasza:Egyébként nem 20 kiló felesleg van rajtad, hanem inkább 30! Persze a magasságot nem tudjuk, az izomtömeget meg kikövetkeztettük.
7/7 anonim válasza:
válasza:Nem kirívóan gyenge, de nyilván nem is erős. Full kezdőként ez mit szàmit? De én is inkább arra következteznék hogy az nem 20 kiló felesleg, hanem inkább 30-40.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!