Melyik hasznosabb, egészségesebb? A súlyzókkal való gyúrás vagy a saját testsúllyal való edzés (fekvőtámasz, húzodzkodás, lábemelés. )?

Saját testsúlyos edzés egészségesebb és hasznosabb mivel izületi szinten is megerősít.

A súlyzós edzés meg tönkreteszi az izületeidet (ezért szed majdenm minden testépítő izületvédőt).

Bruce Lee is majdnem tönkretette magát súlyzós (jó reggelt) gyakorlattal de saját testsúlyos edzéssel újra megerősödött.

A testépítés csak egy látványsport arra jó hogy pózolgass + egy adott tömeget meg tudj mozgatni.

ma 16:01

ülj le fiam 1es

16.01, már csak azért sem így van, mivel a testépítésben is van saját súlyos gyakorlat. Húzódzkodás, tolódzkodás, lábemelés.

Nem csak feszengeni jó a súlyzókkal megedzett izom, hidd el van valódi erő is.

A kondizástól erősebb is leszel, a tévhittel ellentétben.

Ha valaki elbír 70kg súlyt bicepsszel, az neámmár ne tudjun csak lazából úgy fellökni, hogy le se ess...

1.indokolni se tudsz csak offolni....nem kell mindenhova feleslegesen hozzászólni ha nem tudsz érdemlegeset írni akkor ülj le és számolgass 1-ig:D

2.ki mondta hogy nem erős egy testépítő? írtam is hogy képes súlyokat mozgatni...

Aki tönkre akarja tenni magát csak nyomja...+a saját hülyeségét is:D

Montez elolvastad,értelmezted a kérdést?

""A súlyzókkal való gyúrás vagy a saját testsúllyal való edzés ""

Erre írod a hülyeségedet hogy a testépítésben is van saját testsúlyos edzés,,,,,nem ez volt a kérdés és ez nem válasz az én válaszomra,,,,,