fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Haladó testépítő vagyok,...

NevemSenkiii kérdése:

Haladó testépítő vagyok, vagyis mondom magam.8 hónapja edzem. Érdeklődök, hogy használjak-e tömegnövelő szereket? (Fehérje turmix por vagy kapszula)

Figyelt kérdés

Először tömeget növelek majd később szálkásítok.

Érdemes-e 6-7 ezer forintot kiadni tömegnövelő szerekre, használnak?



#testépítés
2012. jún. 28. 21:55
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:

Edzés után jól jön egy tejsavóprotein+ gyors ch turmix. A ch lehet ilyenkor dextróz, vitargo, maltodextrin, supercarb fast, stb.

Így jobban megéri, mintha vennél kész tömegnövelőt. A proteint tudnád rakni a reggeli zabhoz is.

A kaja legyen rendben, ez legyen az alap és kell egy jó multivitamin.

2012. jún. 28. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Tehát érdemesebb így, mint tömegnövelőt venni.
2012. jún. 28. 22:42
 3/13 Memphis04 válasza:

Igen érdemesebb külön megvenni mivel magad kevered igényed szerint. Szénhidrátnak viszont vitargot vagy supercarb fast-ot ajánlom a maltodexin dextroz-t nem annyira ajánlom.

De ezeknek csak akkor van értelme ha a kaja rendben van

2012. jún. 28. 22:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:

Igen keveset eszek, úgyhogy az étkezés rendben van.

Akkor figyeljek a kajára!!!!!! + Sok fehérje és szénhidrát?

Protein?

2012. jún. 28. 22:48
 5/13 anonim ***** válasza:

Protein???

Az fehérje.

Vagy nemértem miért kérdezel rá. Protein shake=fehérje turmix( jatívsatok ki ha tévednék)

2012. jún. 28. 23:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
Így van. Én sem értem a külön rákérdezést.
2012. jún. 29. 05:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
Keveset eszel? Akkor nem hiszem hogy az étrend rendben van.
2012. jún. 29. 08:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 Zakathol ***** válasza:

Tömegnövelés + keveset evés? HAHA...


[link]


Jó olvasást!

2012. jún. 29. 09:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 Memphis04 válasza:
Amit az előttem válaszoló belinkelt azt olvasd el meg a sárga kapszulát azt arról az oldalról letöltheted ingyen ha beregisztrálsz. De a kevés kaja az nem jó... Gondolom elsőnek tömeget akarsz növelni ahoz pedig minimum 2g/testsúlykg fehérje kell egy nap szétosztva azaz ha 80kg-os vagy az 160g/nap. A szénhidrát pedig alkattól függ úgy általában 3.5-5g/testsúlykg kell.
2012. jún. 29. 10:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:

56 kg és 172 vm magas vagyok

Őhhh nem eszem túl sokat.

Akkor többet egyek?

(Megfogadom a tanácsot és elolvasom)

2012. jún. 29. 12:28
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!