Nemtudom hova írjam, de gondolom ide tartozik, vagy a fene tudja. (lent leírom mi a gáz/kérdés)?
Figyelt kérdés
szóval az van hogy.27-én elkezdtem felülésezni. 2hétig naponta 3x 25-ször felülésezek kicsi pihenésekkel utána meg majd növelem a felülés számát.. 155 cm magas vagyok és 45 kg 8-os lány (14éves).. mostanság elég sokat híztam..:( az a szitu hogy van kockám(gondolom én) csak a hájam eltakarja..szálkásító diétán gondolkodtam,de nem tudom,hogy hogy és miylen legyen az étrendem.tudnátok nekem étrendet írni? lehetőleg TI írjatok és ne ilyen oldalakat küldjetek mert nem értem a táblázatot.xdd :D2013. márc. 1. 20:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:bocs de,nem hiszem,hogy találsz itt olyat,aki egy 45 kilós lánynak diétát javasolna.
max azt,hogy alakítsd át az étrendedet.
az 5 perc felülésezés meg nem sport.
majd ha lementél valami másfél órás edzésre heti 3x,akkor kérdezősködj.
egy ilyen étrendet vehetsz kiindulásnak,hogy mégis mik lennének eredményesek rendes edzés mellett-
3/3 A kérdező kommentje:
miért ne fogyjak?
2013. márc. 2. 19:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!