Tanácsotokat szeretném kérni. Miért hízok olyan sokat hasra a gyúrástól? Mit csinálok rosszul?
Röviden.. tavaly nyáron volt egy elég súlyos hasnyálmirigy gyuladásom 2hónapig kórházban voltam 15 kilót fogytam nagyon vékony lettem(65kg) pedig az előtt gyúrtam elég szépen(80kg voltam) (182cm)
Aztán kb 8 hónap alatt híztam 7 kilót(72kg).. ami rendben is van hogy ne legyek cingár.
Most elkezdtem kb 3 hónapja ismét rendszeresen gyúrni heti 6 edzés 1 pihenőnap, edzés előtt és után is sok fehérje és szénhidrát bevitel. A lényeg ,hogy ahogy nézegettem magam tükörben, rendesen hájas lett a hasam.. vagyis a csípőm, "úszógumim" lett 79kg vagyok most, és 3 hónap alatt 7 kg ot hízni az azért sok nem?. Persze az izmaim is 'sokat' nőttek, de mit csinálok rosszul, hogy a hasamra meg hízom..(Ha ez számít valamit akkor mindíg estére gyúrunk.)
válasza:Hát étrend az nemigazán van vagyis is-is, mindíg gyúrás előtt és után eszem többet leginkább ezekből:
PL.: tojásleves ( egész főtt tojással) , rízs vagy(v) krumpli ,csirkemellel v marhahússal v hallal, tejbegríz, krumplileves, kiegészítő a levesekhez teljes kiörlésű kenyér.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!