Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vállfájás/kattogásra valami...

Vállfájás/kattogásra valami "gyógyszer"?

Figyelt kérdés

Az utóbbi időkben (csak mell edzésnél) "kattog/ugrál" (nem tudok jobb szót rá) a vállam, általában csak a jobb oldali. Rendesen 5-6 percig bemelegítek edzés előtt, és minden gyakorlatot felvezetek egy sokismétléses bemelegítő sorozattal is. Eddig csak ennyi volt a problémám, mostanában már fájni is szokott, általában szúr/belenyilal egy pillanatra. Főkként fekvenyomásnál és tárogatásnál.


Éppen tömegelek, így tartani akarom a nagy súllyal/"keveset" elvet.


Valaki tud rá valami megoldást? Valamilyen port/kapszulát/kenőcsöt bármit?



2013. szept. 24. 04:46
 1/3 anonim ***** válasza:
Ízületvédő tápkieg kellene, pl Arthroxon, J-x, Arthro guard, stb.
2013. szept. 24. 05:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Így van, amit Montez írt jó lesz, annyi hogy ne számíts 2 nap alatt javulásra, kell 2-3 hónap nekik.
2013. szept. 24. 08:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:

fegyencedzés 2-es kötetéből csináld a csavarást

napi 1 perc, és nekem rendbe tette a vállam

2013. szept. 24. 12:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!