Kockahas kiépítéséhez milyen diétára van szükségem?
Figyelt kérdés
Rizst lehet egyáltalán? Body builder.hu-n azt ajánlják, de máshol meg azt mondják pont hogy a CH bevitelt kell csökkenteni. A rizs pedig szinte full CH. akkor most hogy is van ez?2014. febr. 11. 22:03
1/5 Sowilo 
válasza:
válasza:Szálkásító diétára van szükség.
Rizst annyit lehet, amennyi belefér a napi CH bevitelbe.
Nem olyan bonyolult ám ez. Ha egyes ketogén módszereket alkalmazol, akkor lehet elhagyni teljesen.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A rizs full ch...na és akkor? Nincs igazán összefüggés a dolgok között, amiket mondtál. Lehetne a rizs akár 100% ch is, de akkor is te szabod meg, hogy mennyit eszel belőle, tehát hogy mennyi ch-t viszel be, nem? Úgy mondod, mintha elkerülhetetlen volna, hogy sok ch-t megegyél egy nap, csak azért, mert rizst eszel. Pedig ameddig szabad akaratú és cselekedetű ember vagy, akkor szerintem semmi nem akadályoz abban, hogy csökkentsd a napi adagodat. Nem értem, mi ezen olyan bonyolult.
3/5 A kérdező kommentje:
teljes mértékben igaz. :)
Tudnátok ajánlani napi beviteli adagot? Úgy mindenből.. ch, fehérje, zsír, stb..
2014. febr. 12. 18:29
4/5 Sowilo válasza:
válasza:A szálkásító diétánál napi 2,5-3g/testsúlykilogram fehérje, 1,5g/teskg szénhidrát kell. A szénhidrátot majd magadnak beállítod, ha nem alakulsz, csökkented.
5/5 anonim válasza:
Istenre, na nyomás edzeni, dobod el azt a Sport szeletet!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!