Napi 100on felüli guggolásnak súly nélkül van értelme?

bírom ezt hogy hatalmas combokat.

kérdező, azt még gyógyszerekkel is nehéz elérni, nem hogy súlyzós edzéssel magában.

a súlyzós edzés a feszes, tónusos testhez járul hozzá, az általa kiváltott stimuláció révén.

de mellé diéta is kell.

ezt hogy te ennyit guggolsz, sok értelmét nem látom, max a térded fog egy idő után szétmenni.

mert gondolom sportként csinálsz ennyit, és minden nap, holott a combizmokat heti egyszer bőven elég megedzeni, 72-96 óra a regenerációs ideje, ezért nem is értem, hogy miért kell ennyi guggolás.

többet érnél el a futással, vagy szobabiciklizéssel.

és diétával.

Komolyan kérdező te mégis mitől gondolod hogy hatalmas combjaid nőnének egy kis edzéstől még hs izmos típus is vagy? Te évente hány nőt látsz az utcán akinek hatalmas conbjai vanbak az izmoktól? Kb. egyet sem..

Másrészt ha megnő akkor meg enyhíted a terhelést és kész.

1 edz3stől nem nő 10 centit...