A sajt, jó -e a testépitőknek, olvastam ezt is azt is?

Igazából igen, de a válsz divattól függ.

Ugye divat a zsírfóbia, zsírkerülés, ami egyébként butaság, de kaphatsz olyan választ ami a zsírtartalom miatt nem ajánlja neked a sajtfogyasztást.

Divat a tejtermékek káros hatásai végett kerülni, ez ugye megalapozott, de testépítés (izmosodás) szempontjából irreleváns.

Hát az első választ úgy butítanám le, hogy aki szerint a túró és a kolbász jó testépítőknek, az szerint jó. Aki szerint nem jó a kolbász mer telített zsír, az szerint a sajt se jó, aki szerint a túró nem jó, mer kazein, az szerint a sajt sem jó.

Szerintem teljesen jó kaja a sajt.

Jo feherjeforras? Jo

Jo ha csak ebbol viszed be? Nem

Nem kell félni a plusz zsíroktól, a telítettektől sem.

Ha van kedved, olvasd el ezt, Szintiszolival elmélkedtünk, vagyis én csak próbáltam okosnak tettetni magam:

http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__taplalkozas__5635815..

A fentit összeagyaltuk Orizával, az alábbit pedig sandorzsolttal és morRisszal:

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__5643..