Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A Fegyenc edzés?

A Fegyenc edzés?

Figyelt kérdés

Sziasztok most kezdtem el ezt az edzést, de nem tudom hogy mennyi szünetet kell hagynom a sorozatok között, pl. 1. szint fekvőtámasz megcsinálok 1x50-et, majd mennyi idő lenne a szünet, ami után kezdhetem a másik 1x50-et?

#Fegyencedzés

2014. máj. 7. 21:45

1/2 anonim

válasza:

Amíg vissza nem áll közel normálisra a pulzusod, ez kb 1 perc. De nem kell mérni.

2014. máj. 7. 22:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

maximum 3 perc, de szerintem ez már sok.

Én mostanában köredzéseket végzek, két gyakorlat között max 10mp hagyok, körök között pedig max 1-2 percet.

2014. máj. 8. 16:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fegyencjógáról van teljes körű leírás?

16 vagyok és 172cm 70kg szálkásítani szeretnék. A fegyenc edzés megfelelő edzés lenne? És mily szálkásító vagy izomnövelő port használjka vagy egyáltalán hogy mit mivel csináljak?

Küldenétek nekem egy rendes fegyencedzés edzéstervet? Ami nem túl bonyolult?

13 évesen elkezdhetem a fegyenc edzést és utána a street workout? Tudnátok írni edzés rendet 20 fekvőtámaszt tudok.

Nemrég kezdtem a fegyencedzést, a bicska gugolásnál mindig ropog a térdem, már rögtön az elsőnél is, folytassam?

A fegyenc edzés miről szól? -milyen? -valaki próbálta már?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!