Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kar szálkásítása. Hány kilóval...

Kar szálkásítása. Hány kilóval, hányat?

Figyelt kérdés

Sziasztok. 14 éves srác vagyok és kövér múlttal rendelkezem. Azóta nagyjából átlagos alkatra fogytam de ha befeszítem a bicepszem akkor puha mert fölötte van egy zsírréteg. Ezt le szeretném dolgozni. Tudtommal szálkásítással lehetséges. A kérdésem az lenne: hány kilóval szálkásítsak? És hányszor hányat csináljak?


Napi szinten edzem itthon: 4x30 a 4,5 kilós súlyzómmal (csak ekkora van ittohn) és napi 7-10x35 fekvő (kedv kérdése hogy hányszor ismétlem)



2014. máj. 8. 20:20
 1/4 anonim ***** válasza:
100%

El vagy tévedve teljesen. Nincs helyi zsírégetés. Nem lehet csak innen-onnan szálkásítani. Nem tudod irányítani semmilyen gyakorlattal a zsírleadás helyét. Az meg a legnagyobb baromság, hogy kis súllyal kell szálkásítani.

Ha ezeket megértetted és van kérdés, akkor folytathatjuk.:)

2014. máj. 8. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
53%
Az idióta kérdésed, az hányat.
2014. máj. 8. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 kovpet ***** válasza:

OrizaTriznyáák: ő egy 14 éves kissrác...


Kérdező: goole: "Sárga kapszula". Az egy könyv címe, amiben a testépítés alapjai vannak összefoglalva. Ingyen letölthető. Töltsd le, olvasd el. Megéri :)

2014. máj. 8. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
A leírást nem olvastam el, ez esetben bocsánat a parasztságomért. Meg amúgy is.
2014. máj. 9. 16:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!