Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 6 kgos erősödés mennyire...

6 kgos erősödés mennyire látszik meg?

Figyelt kérdés

3,5 hónap alatt 65 kgról 71 lettem. Csak az a baj, hogy szinte semmi erősödès nem láttam. Egyedül a karomon lehet látni pár centi növekedést


Lehetséges, hogy ennek a 6 kgnak a nagy része zsír meg víz



2014. máj. 10. 10:27
1 2
 1/11 anonim ***** válasza:
Nem mindegy, hogy 150 centis vagy két méteres emberről beszélünk. Egy magasabb emberen sokkal nehezebben látszódik meg.
2014. máj. 10. 10:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Tényleg, a magasságot elfelejtettem. 179 cm vagyok
2014. máj. 10. 10:40
 3/11 anonim ***** válasza:

6kg izom nagyon meglatszik.

Valoszinuleg nem jo az edzesterved.

2014. máj. 10. 11:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:

Edzéstervem

Pénzhiány miatt csak otthin tudok


1.nap

Súlyzózás 10 kgos súlyzóval 3x6x10 mindkét karra

Has: hasprés, lábemelés minkettőből 2x8x8


2.

Fekvő 3x10x10

Tolódzkodás 2x8x8

Egykezes evezés mindkét karra 2x6x10


3.

Lábedzés

guggolás és kitörés amennyit megtudok csinálni


4.

Pihenés


Mi a rossz benne?

2014. máj. 10. 11:46
 5/11 anonim ***** válasza:
Az hogy olyan lightos higy nem tudsz vele izmosodni rendesen
2014. máj. 10. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
Mit, mennyit kellene nehezíteni rajta?
2014. máj. 10. 11:55
 7/11 anonim ***** válasza:
El kene menni terembe es rendesen edzeni.
2014. máj. 10. 12:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:
mint már, nincs rá pénz
2014. máj. 10. 13:03
 9/11 A kérdező kommentje:
mint már mondtam, nincs rá pénz
2014. máj. 10. 13:04
 10/11 anonim ***** válasza:
AKkor meg menj valami jatszoterre. Vagy csinald a fegyencedzest. Mert ez amit most csinalsz semmit se ér
2014. máj. 10. 13:14
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!