Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez is megfelelő lesz?

Ez is megfelelő lesz?

Figyelt kérdés

Itthon edzek már egy jó ideje. Van két egykezes rudom és 60 kilónyi súlytárcsám. Már egy ideje megy az egykezes nyomás 30 kilóval. 15-öt meg tudom belőle csinálni.

Szerintetek ezek után léphetek úgy súlyt, hogy az egykezes nyomást egy kézzel csinálom majd gyakorlat után kezet váltok?

2014. máj. 10. 21:10

1/1 anonim

válasza:

már milyen gyakorlatra érted? Mert lehet vállból is nyomni vagy fekve (ugye mellizom edzésekor). Ezt nem írtad. Vállból tudsz egy kézzel is nyomni, de fekve egyetlen egykezessel nem nagyon tudsz, mert leesel a padról, nem lesz egyensúlyod.

2014. máj. 10. 21:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha biztosan tudom, hogy edzésnapon nem lesz meg a megfelelő napi kalóriabevitelem (és persze gondolok itt a fehérjére + CH-ra is), akkor inkább az edzést is napoljam?

Ez az étrend megfelelő lesz?

Szálkásítani szeretnék. Sikerült 2-3év alatt felmennem 92kgra 70ről. Csak az a baj hogy nem minőségi tömeget szedtem fel:S Kérdésem az hogy szerintetek ez az étrend...

Mennyire lehetek izmos a Meztelen Harcostól? Ha lesz hozzá megfelelő étrendem? (Tudom nem az izmosodás az elsődleges célja)

Elég lenne ez, egy kezdő étrendhez? Iskola és utána 8 óra melóval összekapcsolva. Protein, CH aránya megfelelő, nem lesz kevés?

Hogyha súlyzós edzést végzek de nem megfelelő a kajám az oké, hogy az izmom nem lesz nagyobb de erősebb se leszek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!