Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mivel nehezitsem yz egylabas...

Mivel nehezitsem yz egylabas guggolast?

Figyelt kérdés

2014. máj. 13. 21:54

1/4 anonim

válasza:

Súlyokat a kézbe, esetleg ugrasz egyet és úgy guggolsz.

2014. máj. 13. 21:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 Sowilo

válasza:

Minél magasabb dobozra próbálj felugrani egy lábbal.

2014. máj. 13. 22:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Lábatlan guggolást próbáld!

2014. máj. 14. 00:38

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Az a legegyszerűbb, ha fogsz valami súlyt. De ha ezt nem akarod, akkor is lehet nehezíteni. Állj meg néhány másodpercre a nehéz részeknél, amikor a combod párhuzamos a talajjal, vagy kicsivel a párhuzamos felett. Ilyen módon akár 4 megállást is bele tehetsz. Nagyon nehéz lesz. Jó módszer az is, mikor leülsz egylábbal és aztán álsz fel. Lehet ezeket sokféleképpen kombinálni pl súly+megállás, amit még nem mondtam.

2014. máj. 16. 00:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha a guggolást súlyokkal együtt csinálom mi történik? Jobb hatást lehet elérni?

A guggolást mivel válthatom ki?

Guggolást vagy felhúzást szeretitek jobban?

Egy lábedzésen belül érdemes végezni kétfajta guggolást? Mondjuk sima guggolást és elölguggolást?

Guggolást és kitörést végzek, de a testalkatom az alacsony kategóriába tartozik, így a lábam olyan töpszli. Hogyan tudnék azért tenni, hogy legalább látszólag hosszabb legyen a lábam?

Hetente hányszor csináljak felülést, fekvőtámaszt, húzódzkodást, tolódzkodást, guggolást a legjobb fejlődés érdekében és melyik napokon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!