Miért ajánlotabb fiatalabb korban inkább a saját testsúlyos edzés?

Azért, mert pl a fegyencedzésben is vannak rávezető könnyebb gyakorlatok, amivel az ízületek is megerősödnek és így fokozatos lesz a terhelés. Míg egy súlyzósnál hamar elkap a versengés, a hév és elkezdesz pl 60-70 kilóval fekvenyomni vagy guggolni, mikor ahhoz még gyenge vagy. Vagy pl ha nincs aki meg tudja neked mutatni a helyes kivitelezését a gyakorlatoknak, akkor hamar tönkre tudod vágni a gerinced vagy az ízületeidet.

Inkább azt mivel a természet adta mozgásokkal tökéletesen meg tudod edzeni a saját tested.