Péntek óta szálkásítok és tegnap lementem 2/tskg ch-ra és rosszul voltam meg minden, azelőtti 3 napon magasabb értékeken voltam, és egyik napról a másikra fogytam 0,7 kilót csak attól félek hogy izomból. Ez miatt. Elrontottam?
Figyelt kérdés
2014. júl. 8. 19:28
1/4 A kérdező kommentje:
fehérje az végig 2,5/tskg-on volt
2014. júl. 8. 19:29
2/4 A kérdező kommentje:
lehet hogy túl alacsony volt nekem a 2/tskg ch érték?
2014. júl. 8. 19:47
3/4 A kérdező kommentje:
valaki válaszoljon mert már nagy stresszben vagyok...
2014. júl. 8. 20:44
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem rontottad el.Egésze egyszerűen szénhidrát függő vagy,ahogy az emberek többsége.Én 2/tskg ch-val tömeget növelnék,meg felpuffadna a hasam a gluténtól.40g ch-n vagyok fél éve,zsírból fedezem az energia igényem.Szedd össze magad tartsd a 2g-t és ha leállt a fogyás csökkentsd.Ha már lementél 0-80g ch-ra emelj a zsír bevitelen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!