A 6-7% testzsír százalékot csak a versenyzők érik el?

Naturálban nem hiszem, hogy bárki elérheti, max az eleve extrém ektomorfok. De nem is lenne értelme, mert semmi izom nem maradna naturálban ilyen szárazsággal.

én lány vagyok, ektomorf és 4-5% a testzsírom, viszont emellett izmos is vagyok, egyáltalán nem gebe :)

miért ne lehetne? hát képzeld nekem alatta van.

4-5% ez jó :D gondolom akkor neked már a cicid is eres sőt még a popsidon is erek duzzadnak. És még mellette izmos is vagy. Nem te vagy Németh Dóri a fitness világbajnok amugy?

A női fitnesz versenyzőknek a verseny napján van kb 8-9% testzsír, nem mennek le 5 köré. Nagyon benéztél valamit kislány. De tegyél képet, mert így bárki bármit mondhat. Én is írhatom, hogy 2 méteres néger kosárlabdázó vagyok.:)

kérdezőnek: azért tudnak koksszal lemenni, mert csak így marad 5%-nál értékelhető méretű izom. Naturálban elfogysz izomból. És igen van koksz ami tömegelésre jó és vizet is hoz, de van ami vízhajtó is és tiszta minőségi izmot épít. Sőt van T3, T4 pajzsmirigyhormon ami még pörkölttel is leszed rólad minden zsírt. Sőt van növekedési hormon ami szintén pucol. Remélem így érthető. Nem egyféle koksz létezik!

Nhaja 4-5 %-ról én is nagyon szívesen megnéznék egy bizonyító képet. Az már férfiaknál is durva, és rég a versenyzői szint. Hasonlítsd össze magad egy ilyen képes skálával, mert szerintem te valami pontatlan kalkulátor elszámolt erményét hiszed a magadénak.