Tudnátok ajánlani mekem olyan gyakorlatokat mellizomra amelyek beváltak már nálatok?

Figyelt kérdés

11 éves vagyok és sajnos nem tudok sokat a testépítésről. Segítsetek nekem

2014. szept. 12. 18:38

1/3 anonim

válasza:

Korai ez még.

Volt már magömlésed? :D

2014. szept. 12. 18:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ebben a korban még csináld a fekvőtámaszok különböző fajtáit. Ennyi elég egyelőre.

2014. szept. 12. 18:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Próbáld ki a fegyencedzést. 4 év múlva meg mehet a testépítés.

2014. szept. 12. 18:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Has és mellizomra akkarok gyúrni, (kezdő) gyakorlatokat mondanátok?

Ha egyazon napon végzek súlyzóval gyakorlatokat (bicepszre, mellizomra, tricepszre. ) és a fegyencedzésben leírtak szerint gyakorlatokat ugyancsak ezekre az izmokra...

Mellizomra hogyan eddzek? Tudtok jó gyakorlatokat?

Expanderrel milyen gyakorlatokat lehet végezni? (pl: mellizomra)

Mellizomra szeretnék tömegelni itthon,2 kétkezes súlyzóm van, és egy hosszú rúd. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok, amivel mellre lehet tömegelni?

Milyen otthon is elvégezhető gyakorlatokat tudtok ajánlani mellizomra, ill. hasfalra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!