Mi lehet az oka annak hogy szálkásításnál nagyobb az erőszintem, mint tömegelésnél? Talán nem reagál jól a testem a magas ch bevitelre? és inkább a magasabb fehérjebevitelt preferálja?

Nem :) Inkább jobban betudod osztani a levegőt, a tüdőd kapacitása megnő az aerob / kardió edzések miatt.

Nem hiába mondják, hogy tömegelésnél is kell kis kardiót berakni, ennyire sokat számít :)

Ami veled van az lehet azért,mert jelenleg nincsen olyan szinten leterhelve a szervezeted a rengeteg ch miatt,amit egész nap emésztenie kell a testednek.A ch beviteled elég magas,ezért az erővesztés sem indokolt semmiképp,vagyis adott a feltétel a maximális erőkifejtéshez.

0g,vagy 0.5-1g napi ch-nál szokott jelentkezni erővesztés,nem 3g-nél.

Az emésztés energiaigényes, ne nem járhat netto energiaminusszal. Ha így ha lenne, akkor minél többet ennénk, annál jobban fogynánk és nem lennének kövér emberek.

Nincs pareto optimális kajabaviteli-emésztési szint.

Bocs, hogy választ nem tudtam adni, de az előző két komment bioenergetikailag nem állhatja meg a helyét.

"Ha így ha lenne, akkor minél többet ennénk, annál jobban fogynánk és nem lennének kövér emberek."

Nem értem az összefüggést.Nem a fogyásról van szó,mint energiaveszteségről,hanem arról,hogy ha sokat eszünk,akkor a szervezet túl sok energiát fordít az emésztés folyamatára,ezáltal leköti azt az energiát,amit a fizikai erőre tudna fordítani a plusz kajából felszabaduló energiából.

Az emésztés lenyom, ez tény. Ezért nem esszük tele magunkat nehéz kajával aktív tevékenység (pl edzés) előtt fél órával.

De nehogy már az emésztés több energiát követeljen, mint amennyit nyersz belőle.

Főleg ne mondjuk már, hogy ha edzés előtt szőlőcukrot ennénk, akkor az lenyomna minket edzés alatt.