Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Aerob edzést lehe hatékonyan...

Aerob edzést lehe hatékonyan végezni fogyás illetve zsírégetés szempontjából sulyzós edzés nélkül is?

Figyelt kérdés

Vagy esetleg a sulyzos edzest salyát testsulyos edzèssel ki lehet váltani?

Es milyen mozgási formával a leg hatèkonyabb az aerob edzès?



2015. márc. 17. 16:46
 1/2 anonim ***** válasza:
1. Igen, lehet használni. 2. Igen ki lehet váltani, csak egy idő után oda is plusz súlyok kellenek. 3. Én a gyaloglást és a szobabiciklit ajánlom.
2015. márc. 17. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

Lehet súlyzós edzés nélkül is aerob edzéseket végezni és fogyni is fogsz ha rendben az étrend is. De hatékonyabb és jobb lesz a forma, ha megy erősítő edzés is. Saját (pontos j-vel kell írni) testsúlyos edzéssel is fejlődsz egy szintig.

Aerob: kocogás, vagy gyors séta, bicajozás, ellipszis tréner, lépcsőzőgépezés. Ezek elég jók. Nincs leghatékonyabb, egyénfüggő, hogy ki mit szeret végezni, sőt nem árt többfélét variálni, hogy ne unj bele.

2015. márc. 17. 18:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!