Gerinc ferdülésem van, hogyan lehet ezen alakitani? Többi lent!

Másik kategóriában több infó van róla : Egészség- Betegségek

Gyógytornás könyveket olvass, vannak videók is a neten.

Pilates is hasznos lehet, ha az orvos rábólint.

Érdemes lenne kikérni az orvosod véleményét vagy kérni tőle egy beutalót szakemberhez. Ha másra nem is, ezekre a kérdésekre biztosan fog tudni válaszolni :)

Közös foglalkozások is vannak, általában erőltetik a gyerekeket már jóval 18 alatt. Neked nem volt ilyen vagy nem annyira durva?

Gyakorolhatod a videókat szobában, de nem fogod helyesen csinálni. Kell valaki, aki megfogja a hátad, csípőd, karod és megmutatja mit mikor hova. Nem hülyeség és (lehet csak 18-ig) ezek ingyenes foglalkozások.

Ha ezeken felül szeretnél valamit sportolni, akkor az úszás lesz a legjobb választás.

Na szerintem ezek a gyógytornászok semmit sem érnek.

Erosoj meg guggolásban, felhúzásban és evezésben es kb megjavul majd a gerincferdülésed.