Tudtok otthon végezhető gyakorlatokat, amivel erősíthetem has- és karizmaim?
Figyelt kérdés
Egyelőre ez a kettő érdekelne és hogy a gyakorlatokból mennyit és milyen rendszerességgel.
Majd szeptembertől el akarok járni kondiba is, de addig itthon is szeretnék csinálni valamit, hogy ne teljesen a nulláról kezdjem.
2015. máj. 20. 13:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:kezdésnek lehet fegyncedzés->letölthető pdf-ben, ingyenes
aztán lehet próbálkozni kézisúlyzókkal meg mindennel amit otthon tlaálsz eszköznek. De átmozgatásnak jó lesz a fegyenc, sőt ha nulláról indulsz, akkor az első lépésektől csináld.
DE!!! egész testre edzünk, nem csak karra meg hasra.
2/2 anonim válasza:
Én otthon kis súlyokkal csinálom bicepsz, tricepsz meg fekvenyomas de az se olyan nagy súlyokkal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!